Страхът от конна езда може да бъде причинено от много фактори. Вероятно сте нови в конна езда или са преживели или свидетел време на езда кон в миналото. Възрастните обикновено са по- страшни от конна езда от деца , тъй като те са живели по-дълго и са по-наясно с тяхната смъртност. Дори и най- опитен конен да изпитате паника , когато поради възможността за физическа вреда винаги съществува конна езда. Инструкции
1
Определете защо искате да се вози на коне , защото няма причина да го направи , освен ако наистина обичаш животните и да съм около тях. Задайте си въпроса какви са вашите цели и да прецени дали те са основателни .
2
Определете какви са вашите страхове и как широко зоната си на комфорт е, когато става въпрос за конна езда. Запишете всички неща, които са удобни с това около коне , като ги оформяне , и сериозна работа или да ги оседлава нагоре . Работа в рамките на зоната си на комфорт , докато се почувствате готови постепенно да тръгнат по- неудобни места. Избягвайте да се опитвате да правите твърде много твърде скоро .
3
Намери инструктор когото е наясно с вашия страх и ще работим с вас , за да го преодолее . Оставете ги да работят с вас за увеличаване на доверието ви и да ви помогне да прогресира постепенно в неудобни места.
4
Работата по вашите умения за езда , защото страхът често се дължи на неопитност . Вземете езда инструкции или уроци , така че да спечелят повече доверие в себе си и да се научат да остане спокойна по време на езда . Научете как да се справят с всички ситуации, които могат да възникнат , като се започне от справяне с стресна коня до неочаквани маневри, които могат да направят вашия кон .
5
График сесия със спортен психотерапевт или психолог , който има опит с въпроси, конна езда. Говорете за страха си и да позволи на терапевта да направи предложения за това как можете да направите кон отново езда забавно .
6
Защитете себе си, когато става конна езда. Знаейки, че вие носите предпазни средства , като например каска , ще спомогне за намаляване на вашия страх от да се нарани , така че имате едно по-малко нещо да се притесняваш.
7
Научете как да използвате своето въображение, за да остане спокойна докато конна езда. Представете си една спокойна и комфортна обстановка , че вие сте езда в и да го прослушате като видео в главата си , докато езда вашия кон. Конят ще усети вашата отпуснато състояние и да остане спокоен и отпуснат също . Имайте предвид , че конете са чувствителни животни и могат да усещат напрежение и промени в теглото лесно.